bra med folsyra?

Information om folsyra: Varför skulle det vara bra med folsyra?
Om du har hört om folsyra så kanske du har hört när det är extra viktigt att se till att man får i sig tillräckligt. Dels för att dina röda blodkroppar ska kunna produceras och för att dina celler ska nybildas på ett bra sätt. Nog har du också hört om att gravida kvinnor bör se till att de får i sig en ännu högre dos under graviditeten så att barnet inte drabbas av ryggmärgsbråck och utvecklas dåligt. Sedan har du nog hört att man kan få i sig folsyra antingen genom att äta mycket grönsaker, rotfrukter, kål, lever och annat som man egentligen inte tycker om.
Sedan kanske du har hört att man kan äta folsyra i tablettform så man slipper äta allt man inte tyckerom.
Det du kanske inte har hört och vet om är att man har kunnat påvisa ännu fler fördelar med folsyra.
– Folsyra ökar fertiliteten hos män.
– Folsyra minskar risken för bröstcancer.
– Folsyra minskar halten homocystein (brist på vissa vitaminer).
– ungdomar som äter folatrik mat lyckas bättre i skolan.
Du kan läsa mer om detta och folsyra på folsyra.org.

This entry was posted in Hälsa.

Comments are closed.