Överlevnadsinstinkten hindrar dig att komma i form

Har du undrat varför du plötsligen slutade gå ner i vikt, trots att du fortsatte träna lika hårt? Det beror på din kropps förmåga att leva under hårda förhållanden.
Vår kropp är inte designad att uppnå den mål och strävanden som den moderna människan har, utan har utvecklats genom evolutionen för de förutsättningar som fanns för tusentals år tillbaks. Om du var tvungen att springa mycket för att överleva, så överlevde du bättre om kroppen inte behövde lika mycket energi för att klara av det. Om du behövde simma mycket, så anpassade sig kroppen för att du skulle kunna simma längre. Oavsett vilken form av ansträngning du behöver göra så anpassar sig kroppen så att energiåtgången blir minimal. För i forntiden var det detta kroppen behövde. Idag vill vi bli av med energi då vi ständigt har ett överskott av energi – i form av fett på kroppen. För att du effektivt ska gå ner i vikt måste du därför byta motionssätt innan kroppen anpassar sig och går in i andra andningen. Detta är det bästa sättet om du ska gå ner i vikt. Varje gång du märker att kroppen anpassar sig och din fettförbränning minskar – byt motion. Överraska dig själv och din kropp med nya aktiviteter och nya sätt att motionera. Då får du framgång i din viktminskning och kommer att få en kropp som är genomgående vältränad. Läs mer om hur du framgångsrikt går ner i vikt på http://www.viktexpert.se.

 

This entry was posted in Hälsa.

Comments are closed.